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白癜风患者该怎么喝水
发布日期:2013/11/25 发布人:管理员

  我们每天都在喝水,但是我们喝水的方式未必正确,喝的水未必安全,下面由济南中医白癜风医院专家为患者讲解该如何喝水:

  1、自来水不要一烧开就喝。我们的自来水大多经过氯化消毒,氯与水中的有机物结合,容易产生致癌物质。所以我们最好接到自来水后静置一段时间再烧水,水开后,把壶盖打开一段时间再喝水。

  2、饮水机要定期清洗。每当我们打开饮水机水龙头的时候,会听到“咕噜”的声音,这是有空气进入水桶内,空气中有灰尘、细菌存在,时间久了饮水机内会密布细菌,所以饮水机最好一月清洗一次,夏天两周清洗一次。

  3、不要常喝瓶装水。瓶装水中含有聚酯类物质,有害物质容易进入水中,影响人体健康。

  4、不要渴了再喝水。很大一部分人是渴了才喝水,口渴是人体的一个信号,我们并不是口渴才喝水,而是人体新陈代谢需要,人体长期缺水会增加血液粘稠度,诱发心脑血管疾病。所以所以要不时的喝水,最低每天需要1200ml,爱出汗,运动量大的人酌情增加。

  5、最好不要千滚水。现在很多家庭都使用电热壶来烧水,有时候水壶中的水没有完全喝完,想喝的时候继续烧这些开水,多次重复烧开水,会导致水中的致癌物质增加,不利于健康。

  6、晨起喝杯水。早晨起来人体需要养分、需要养料,早晨起来喝一杯水,有利于降低血液粘稠度,有利于人体健康。

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